Dolor de cuello y nuca

Las contracturas en el cuello aparecen cuando los músculos permanecen tensos de manera constante, ya sea por:

• Mala postura prolongada al usar dispositivos o sentarse en el ordenador 

• Estrés emocional, que provoca tensión involuntaria en trapecios y músculos cervicales

• Movimientos bruscos o sobrecarga física, y exposición al frío

• Lesiones previas, como latigazo cervical o hernias discales

El resultado: músculos rígidos, dolor al mover el cuello, cefaleas y, en casos más graves, incluso dolores irradiados hacia los hombros o brazos

Para mantener la movilidad y reducir la tensión muscular, es habitual recurrir a:

Analgésicos y antiinflamatorios de venta libre

• Ibuprofeno o naproxeno: eficaces para reducir inflamación y molestias, con efecto en pocas horas

• Paracetamol: una opción más suave, adecuada si hay sensibilidad estomacal o interacción con otros medicamentos 

Ambos tipos están disponibles sin receta en farmaciaribera.es, con presentaciones de confianza y asesoramiento profesional.

Relajantes musculares

Medicamentos como ciclobenzaprina, carisoprodol o metocarbamol pueden aliviar los espasmos musculares asociados a contracturas cervicales
Sin embargo, presentan efectos secundarios (somnolencia, mareos) y su uso está reservado a situaciones puntuales y de corto plazo con supervisión médica

Estos productos pueden ser útiles, pero su eficacia no supera claramente la de los AINEs como el ibuprofeno. Se recomiendan en cuadros agudos, acompañados de fisioterapia y ejercicios específicos. Dada su tendencia a causar somnolencia, su uso debe ser limitado y controlado. El consenso médico indica que los beneficios son moderados y deben evaluarse frente a los posibles efectos adversos.

Consejos farmaceúticos para mejorar tu recuperación

• Aplicar calor en la zona (bolsas térmicas o ducha caliente) varias veces al día puede ayudar a relajar los músculos.

• Estiramientos suaves y mantener actividad física ligera favorecen la recuperación.

• Corrección postural y ergonomía en el entorno de trabajo son clave para prevenir nuevas contracturas

• Fisioterapia combinada con medicamentos ofrece resultados más duraderos

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