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Triptofano

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Triptofano

El triptófano o L-triptófano es uno de los aminoácidos esenciales del cuerpo humano, es decir, que nuestro organismo no es capaz de sintetizarlo y por ello debemos adquirirlo por otras vías, como los alimentos que ingerimos. Este favorece, de forma natural, al buen estado de ánimo, al igual que ayuda al cuerpo a producir determinadas hormonas. Además, los suplementos dietéticos o alimentos ricos en triptófano promueven la relajación en el cuerpo, favorecen al sueño y aminoran la ansiedad, al igual que la depresión. Como otros aminoácidos, el triptófano está relacionado con las tareas de síntesis de proteínas, la vitamina B, niacina y los químicos serotonina y melatonina, también está implicado en el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular, al igual que con la regeneración de tejidos. Es uno de los pocos aminoácidos que ayudan y trabajan con el cambio de estado de ánimo, siendo esta una de las propiedades que lo diferencian del resto, ya que actúa como un regulador del estado de ánimo, al promover el desarrollo y producción de ciertas hormonas y neurotransmisores. En los últimos años se ha comercializado en distintos productos por su particular característica de productor de hormonas, y se ha comprobado que no afectan de manera particular en los niveles de triptófano en la sangre. Se ha confirmado, además, que el triptófano es eficiente como remedio para el sueño y antidepresivo, ya que es un productor de melatonina y serotonina (la hormona del bienestar). Por ello, gran parte de los medicamentos para combatir la depresión y la ansiedad son de este aminoácido, teniendo la misión de proteger al cerebro de la descomposición de la serotonina, que afecta directamente al estado de ánimo. Sin embargo, cuando ingerimos L-triptófano, se transforma en el organismo como serotonina, el neurotransmisor responsable de controlar el estado del ánimo. El exceso de serotonina en ciertos receptores postsinápticos a nivel central y periférico puede tener consecuencias negativas en el organismo, este se presenta como el síndrome de serotoninérgico, llegando incluso a ser mortal. La mayoría de las personas no presentan ningún tipo de efecto secundario cuando se toma este aminoácido en las dosis adecuadas, en estos casos la aparición de los efectos secundarios es muy inusual; en los casos más leves se encuentra dolor estomacal, vómitos y dolor de cabeza, al igual que náuseas, somnolencia y mareos. Por ello, antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento con triptófano es recomendable acudir a su médico de confianza.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.