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Taurina

Farmacéuticos profesionales.
Asesoramiento especializado.
Amplio catálogo al mejor precio.
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Taurina

El cuerpo humano es una creación perfecta, pero que necesita de algunos cuidados especiales para que se mantenga con una buena salud, quienes se preocupan por tener esos cuidados logran conservarse muy bien durante muchos años. Estos cuidados son buena alimentación, consumir vitaminas, minerales, y aminoácidos necesarios para que el organismo funcione de manera correcta. La taurina es un aminoácido considerado no esencial ya que se sintetiza de forma natural en el organismo, aunque también lo obtenemos a través de la dieta (proteína animal). Se diferencia de otros aminoácidos en que no se incorpora a las proteínas, sino que existe como un aminoácido libre en la mayoría de los tejidos animales. Es uno de los aminoácidos más abundantes en el músculo después de la glutamina. Su nombre proviene del latín “taurum”, que significa toro, dado que fue en este animal donde se descubrió. La Taurina ayuda a la absorción de grasas es parte esencial en la formación de la bilis, por lo que es necesaria para una correcta asimilación de las grasas y vitaminas liposolubles. Actúa como neurotransmisor, favoreciendo la coordinación de la actividad neuronal. Tiene también acción tónica sobre el sistema nervioso central y efecto neuroprotector. Se encuentra en grandes cantidades en la retina. Un déficit de esta puede acelerar la degeneración macular. Regula la presión sanguínea. Esto lo hace un suplemento perfecto para casos tanto de hipertensión como de hipotensión. Además, sirve de estimulante de algunas hormonas como la del crecimiento. Antioxidante, ya que protege a los tejidos del estrés metabólico. Tener buenos niveles de Taurina puede evitar el daño que produce la acumulación de radicales libres. Las pruebas de laboratorio no han demostrado toxicidad de la taurina, incluso cuando se administra en concentraciones muy elevadas (las dosis necesarias de taurina diaria suelen ser de hasta 3 g), pero cabe mencionar que esta sustancia disminuye la actividad neuronal, por lo que en dosis altas puede generar leve depresión. Se dice que consumir bebidas energizantes afecta la salud y es por ello que no radica en su ingesta eventual, sino en su consumo en exceso (más de 2 latas al día) y en la forma de combinarlas. Puede causar efectos negativos al combinarse con otros medicamentos, se debe tener cuidado si se está embarazada no es recomendable consumirla en esta etapa, en bebes y niños es recomendable que se consuma de manera natural para evitar cualquier complicación, en personas con trastornos mentales se encontró un caso donde un individuo consumió la taurina por 4 días y se presentó bipolaridad. La taurina, es buena para la salud pero es delicada para consumir no es un juego, se debe estar muy pendientes al querer hacerlo, porque podría ser muy negativa su reacción en el cuerpo humano. Es recomendable la taurina: Para personas que no practican ejercicio físico de manera intensa, la taurina en modo de suplementos no es necesario siempre que se siga una dieta completa y saludable. Los alimentos más ricos en taurina son los de origen animal: carnes, huevos, lácteos y pescados. Tampoco los vegetarianos deben tener una carencia en esta sustancia, especialmente si siguen una alimentación rica en proteínas vegetales. En cualquier caso, habitualmente las personas que siguen una dieta vegetariana muestran niveles más bajos en este aminoácido que las personas con dieta omnívora. Usarla es importante porque el cuerpo la necesita pero en pocas cantidades, consultar a los especialistas es lo ideal para evitar cualquier complicación innecesariamente. La salud es lo más importante y no se debe tomar a la ligera el incluir o excluir cualquier cosa en la dieta, ya que estos cambios ocasionan consecuencias favorables o desfavorables de cuerdo a la persona, su edad, peso, son muchas las cosas que se deben tomar en cuenta antes de consumir taurina o cualquier otra cosa.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.