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Rutina

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Rutina

El cuerpo humano, necesita estar saludable, porque cada día hay muchas cosas que hacen que se vaya deteriorando, cansando y la manera de mantenerlo en buen estado es consumiendo lo que el necesita para fortalecerlo y que nada impida poder hacer todo lo que se quiera, ya que cuerpo humano es capaz de hacer cosas impresionantes, pero para sacarle el mayor provecho hay que cuidarlo bien, se dice come saludable ejercítate, toma los suplementos de vitaminas que te indique el doctor, en fin, son varias cosas las que se recomiendan en esta ocasión se estudiara la rutina es un bioflavonoide o pigmento vegetal que se encuentra en ciertas verduras y frutas. Las manzanas están llenas de rutina. El trigo sarraceno, la mayoría de los cítricos, los higos, el té negro y verde también contienen rutina. Rutina tiene poderosas propiedades antioxidantes. También ayuda a su cuerpo a producir colágeno y el uso de vitamina C. Puede agregar rutina a su dieta por comer alimentos que lo contienen o tomarlo en forma de suplemento. Más beneficios de la rutina son: Anticoagulante (daño de dicumarina), antioxidante, arritmia (anormalidades del ritmo cardiaco), aterosclerosis (insuficiencia arterial), circulación sanguínea (efectos hemodinámicos), lesiones cerebrales (trastornos del funcionamiento cerebral), enfermedad del seno (mastopatía), resfriado común, enfermedad coronaria cardiaca, sordera (súbita), procedimientos dentales, enfermedades oculares (oftalmopatía eutiroide endocrina), úlcera gástrica, enfermedad de Grave (orbitopatía), inmunomodulación, inflamación (oral, sialadenitis radiogénica y mucositis), mucositis, esclerosis múltiple, trastornos músculo-esqueléticos (ortopédicos), dolor de cuello (síndrome cervical), deficiencias nutricionales (complicaciones trópicas), osteoartritis, dolor, agregación plaquetaria (inhibición), dolor postoperatorio, recuperación después de cirugía (recuperación de una hemorroidectomía), sepsis, usos quirúrgicos, trauma. Se han realizado estudios que parecen confirmar la acción protectora de la rutina contra la agresión celular que produce el amianto, previene el cáncer. La rutina ha sido usada con fines medicinales desde hace mucho tiempo. Por ejemplo, se le ha utilizado como vasoprotector, aumentando la resistencia y mejorando la fragilidad y permeabilidad de venas y arterias. La rutina también es usada en veterinaria, para el tratamiento y manejo del quilotórax (se define en medicina como la presencia de líquido linfático en el espacio pleural, es decir entre el pulmón y la pared del tórax) perros y gatos. En estos casos, se han llegado a demostrar sus efectos favorables en la permeabilidad de vasos arteriales y venosos; así como su acción sobre las hinchazones causadas por acumulación de líquidos (edemas). Debe evitarse en personas con alergia conocida o hipersensibilidad a las plantas en las que comúnmente se encuentra la rutina, tales como ruda, tabaco o trigo sarraceno. No se refiere ninguna Advertencias y precauciones o restricción de la ingesta de ác. ascórbico o rutina en el embarazo. De hecho, la mujer embarazada requiere de una ingesta adicional de vit.C para que se transmitan cantidades adecuadas al feto. Tomar de 30 a 60 mg de rutina tres veces al día. Utilice altas dosis para los casos graves y dosis más bajas para los casos leves. El uso conjunto de vitamina C con la rutina hace que la rutina tenga un poder curativo más eficaz. Usted puede ir experimentando con la dosis hasta llegar a unos 100 mg de rutina al día. Y como todo lo se consume se debe tener cuidado y consultar profesionales antes de tomar algo, son innumerables los beneficios de la rutina, y quien lo pueda aprovechar es ideal, porque evitara muchas dolencias, y hará que la vida diaria sea más sencilla para hacer lo que se necesita y mucho más aprovechando al máximo lo que se tiene en el cuerpo humano que es mucho, disfruta de esta maravilla para mejorar y mantener esa salud que tanto necesitas.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.