Añadiendo al carrito...

Seguir comprando
Finalizar compra

Omega 3

Propuestas Valor
> Mostrar Filtros
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 7

Omega 3

“La grasa es mala”, es lo que se escucha siempre, pero en este caso hablaremos del omega 3, un tipo de grasa que más bien ofrece propiedades beneficiosas al ser humano, ya que son grasas polisaturadas, que el cuerpo no produce. Proviene de fuentes animales y vegetales, de aceite de pescado, de linaza, salmón, sardinas, pescado azul, frutos secos, aceite de lino, aceite de nueces, semillas de chia, aceite de kril, espinacas, coles de brúcelas, leche, huevos, mariscos, entre otros. Algunas de las enfermedades que el omega 3 es capaz de tratar son: colesterol alto, problemas cardíacos, diabetes, problemas en la piel, asma, artritis, dolores y síntomas de la menstruación, sequedad en la piel y más. Por su parte, es apto para potenciar el sistema inmunológico, ayudar al crecimiento adecuado del cerebro de los bebés, mejorar el sistema nervioso, optimizar la vista, tratar problemas del colon y animar a personas con depresión. Lo ideal es consumir 250 miligramos diarios, aunque las personas lamentablemente no los consumen, pero es lo indicado, mientras el organismo lo asimila se puede aumentar la dosis, según la persona y la dolencia que tenga. A parte de los alimentos, el omega 3 se puede consumir en cápsulas, comprimidos y jarabes. La deficiencia del omega 3 puede traer consigo problemas leves, moderados y graves. Desde afecciones en la piel, hasta mareos y vómitos son algunos de los síntomas que el déficit de ese ácido graso puede ocasionar en el organismo de aquellas personas que presenten niveles mínimos de omega en sus cuerpos. Por ello, es necesario buscar ayuda cuando se presente algún síntoma mencionado. Si se consume demasiado omega 3 podrían producirse molestias gástricas y heces blandas o diarrea. A veces, cuando se comienza a tomar suplementos de omega 3, también aparecen erupciones cutáneas y acné, aunque este efecto desaparece una vez el organismo se adapta. La salud es muy importante, no se debe tomar a la ligera el consumo de cualquier suplemento porque sería causa segura de enfermedad. De hecho, podría ocasionar otro tipo de problemas en el organismo, por eso, la asesoría médica es fundamental a la hora de tomar estas decisiones relacionadas a nuestra salud. Hoy en día hay muchos expertos que pueden dar diagnósticos precisos. El omega 3 es una gran ayuda, sin embargo, se debe ser prudente a la hora de consumirlo y, por supuesto, disfrutar de sus beneficios exclusivamente cuando sea necesario, según la recomendación de un médico especializado.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.