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Miel

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Miel

Existen muchos tipos de miel, pero hoy nos enfocaremos en la miel de abeja. Esta es la más popular, producida por las abejas y otros insectos a partir del néctar del que se alimentan, el cual se extrae de los panales. Contiene vitaminas, numerosos minerales como hierro, cobre, fósforo, potasio y calcio. Es un suplemento del azúcar y sirve para endulzar postres, té o pan. Además, es de beneficio para la salud. Algunos de los beneficios más conocidos de la miel son: elimina la caspa y reduce la caída del cabello, sirve para reducir el peso corporal, previene el cáncer, es capaz de aliviar los problemas en el área intestinal, reduce el colesterol y controla la presión. Además, ofrece propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas, antioxidantes, antibacterianas y ayuda a tratar la artritis. La miel es considerada mala en ciertos círculos por contener fructosa, que es un tipo de azúcar, este alimento debe ser considerado más allá de tener fructosa, ya que es de fácil consumo y se obtiene de manera natural. La mejor manera de obtener provecho de esta maravilla natural es la constancia, porque usar la miel de vez en cuando no hará una diferencia, simplemente será perder tiempo. Si se quiere una solución para una enfermedad es importante ser constantes en su consumo, de acuerdo a la dolencia se verá cómo se debe consumir, porque en todos los casos no es igual y no todos deben consumirla, quienes sufren de insulina no deben hacerlo. Aunque la miel es buena también tiene su parte negativa, si es consumida en exceso, no es bueno consumirla con las frutas porque si mezcla la fructosa de ambas aumentaría en exceso el nivel de azúcar en el organismo. Igualmente, es prudencial tener cuidado de solo agregar una cucharadita de miel a un té o limonada, para no acostumbrarse a mucho dulce, que a la larga afectará la salud. Si deseas iniciar el consumo de algún complemento nutricional cuyo principio activo sea la miel lo mejor será que converses inicialmente con un médico especialista y, así, tomes la decisión en conjunto con él para brindarle a tu cuerpo el aporte necesario o la protección que tanto necesita. Lo anterior será posible a través de un elemento 100% natural que, además, cuenta con grandes beneficios para ti y los tuyos. ¡No dejes pasar esta gran oportunidad! Conoce las virtudes de la miel y ordena el producto elaborado a partir de ella en Farmacia Ribera.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.