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Lactato De Magnesio

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Lactato De Magnesio

Una sal mineral presente naturalmente en huesos y dientes. Es un importante neurotransmisor y vital en la formación y el funcionamiento muscular entre otros importantes usos. Es imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo. Sigue leyendo e infórmate más de esta genial sustancia. ¿Qué es el lactato de magnesio? El lactato de magnesio es una sal mineral imprescindible en la formación de huesos y dientes. Formado por la glándula pituitaria juega un papel estelar en el desempeño del sistema nervioso central y es un importante neurotransmisor que se encarga de optimizar la transmisión de las señales eléctricas del organismo. Su déficit o carencia provoca enfermedades físicas y mentales que pueden ser potencialmente letales. El lactato de magnesio puede ser incorporado a la dieta mediante el consumo de frutas, verduras y proteínas magras como el pollo, y el pescado. Las hojas verdes como la lechuga, espinacas, las coles y brotes como el brócoli y la coliflor son ricas en este mineral. Los lácteos como la leche, el yogurt y los quesos también aportan este mineral al cuerpo ya que es elemental para formar tejidos muscular y óseo y está muy involucrado en el proceso de síntesis de proteínas. Es perfecto para atacar el cansancio y agotamiento Los usos del lactato de magnesio son múltiples, pero en primera instancia se usa para combatir el cansancio y el agotamiento que se suscitan en los pacientes tras su falta o pérdida. La función de esta sal mineral es proporcionar energía y resulta imprescindible para deportistas o personas con un ritmo de vida ajetreado ya que promueve la recuperación de energía tras la práctica de actividad física, regula y repone la pérdida de electrolitos esenciales perdidos tras la sudoración. Por otra parte, repone y mejora la calidad de las proteínas presentes en el cuerpo y calma los espasmos musculares, contribuye a mejorar la densidad de los dientes, equilibra el sistema nervioso, ayuda a la producción de serotonina y otros compuestos que brindan bienestar y además funciona como laxante natural. Algunos efectos secundarios Como todo producto que se busque para cualquier beneficio, el lactato de magnesio puede presentar efectos secundarios. Varían según el organismo de cada persona y son más que todo intestinales. Los más comunes son diarrea, acidez e hinchazón estomacal. En algunas personas causa deshidratación puesto que también es un poderoso diurético. Algunas presentaciones Existe una gran cantidad de marcas comerciales en pastillas y comprimidos duros y blandos masticables, de igual forma se encuentra en presentación líquida y está presente en gran cantidad de suplementos vitamínicos y nutricionales. De igual manera está presente en la composición de muchas bebidas energéticas destinadas a suplir la pérdida de sales esenciales. La mejor presentación es en frutas como el coco, limón, naranjas, fresas, cerezas, escarolas. Verduras como la calabaza, la zanahoria, el calabacín y algunos granos tienen una gran cantidad de este mineral. La lechuga y otros vegetales y yerbas lo concentran y aportan muchos beneficios a quienes los consumen, puede ser incorporado a la dieta e ingerido en los alimentos no produce efectos secundarios. La dieta una vez más que los alimentos son la mejor medicina. ¿Quiénes deben consumirlo? Todos pueden beneficiarse de este mineral, pero está especialmente indicado para deportistas y personas muy activas en su quehacer cotidiano. En niños funciona excelente para la formación de sus dientes y resulta esencial para su óptimo crecimiento y desarrollo. En adolescentes está indicado para el desarrollo tras la pubertad y funciona para prevenir enfermedades degenerativas en ancianos. Todos pueden ser ampliamente beneficiados y su consumo debe ser continuo para preservar la buena salud. En polvos, bebidas cápsulas o como alimento, este energizante natural tiene mucho que ofrecer. Adquiérelo y consúmelo sin ningún problema, para que puedas energizar y optimizar tu vida.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.