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L-Tirosina

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L-Tirosina

Es un aminoácido no esencial (pues nuestro organismo puede sintetizarlo) que se produce a partir de la hidroxilación de fenilalanina, que forma parte de las proteínas, por lo que se encuentra involucrado en casi todas las estructuras proteicas del cuerpo. Está presente en las carnes, lácteos, huevos, pescados, el arroz, el maíz, algunos frutos secos, entre otros. En primer lugar, es sumamente importante para la producción de melanina, la cual da el pigmento a la piel, a los ojos y al cabello. Si te percatas que tienes manchas blancas en la piel sin razón debes acudir a tu médico, dado que puedes tener una deficiencia de tirosina. Este elemento promueve la producción de dopamina y adrenalina, lo que resulta ser favorable para las personas que sufren de depresión. Por otro lado, si eres una persona que vive bajo estrés con frecuencia, esto puede ayudar a mitigar los síntomas. A su vez, logra mejorar la memoria, la concentración y la ansiedad. Si sufres de distracción constante, puedes revisar la información acerca de este aminoácido y consultar con tu médico para ver si puedes comenzar con su consumo. Es altamente recomendable para las personas que practican ejercicio intenso con regularidad, dado que ayuda al crecimiento de los músculos siempre y cuando se entrene de manera constante. Del mismo modo, colabora con la conciliación del sueño. Si sufres de insomnio tomar tirosina puede ser tu opción más viable. En los pacientes que sufren de alzhéimer se ha comprobado que pueden mejorar su estado anímico, ya que estas personas cuentan con cambios de humor constantes lo que los coloca en un ánimo bastante pesado. Por otro lado, está comprobado que mejora la frecuencia cardiaca –previniendo cualquier enfermedad del corazón-, la temperatura corporal y los índices de agua en el organismo. En el caso de las mujeres, resulta ser altamente favorable para la producción de estrógeno, ayudando sobre todo para cuando se entra en la etapa menopáusica. Es importante informarse en gran cantidad sobre la ingesta de este aminoácido, puesto que puede traer efectos secundarios –sobre todo si se está en algún otro tratamiento- para las personas que no lo toman de la manera indicada según sus problemas y según su organismo. Ir a un médico y que les hable de las contraindicaciones es primordial antes del consumo de cualquier suplemento que incluya l-tirosina u otro componente que, en principio, desconozcas por completo o de forma parcial.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.