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L taurina

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L taurina

La l-taurina, también conocida bajo el nombre de taurina, es una molécula que cuenta con diversos papeles en lo que a nuestra salud física se refiere. Esta es capaz de sintetizar las proteínas y, además, protege en gran medida a la bilis. Por lo general, este aminoácido se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo, específicamente en zonas como el sistema muscular, cardíaco y nervioso. Sin embargo, en ocasiones, esta producción natural no es suficiente para que el organismo funcione adecuadamente, motivo por el que resulta indispensable el inicio de tratamientos que incluyan l-taurina para poder aportarle a nuestro cuerpo el nivel más adecuado. En caso contrario, también hay alimentos ricos en taurina que pueden ser añadidos a la alimentación diaria de las personas para que estas puedan aprovechar al máximo los beneficios del aminoácido en cuestión. Dichos alimentos son: huevos, queso, pollo, carne roja, mariscos, pescado y más; asimismo, la leche materna es rica en este componente. Ahora bien, si te preguntas cuáles son los beneficios de la l-taurina es importante hacerte saber que esta cumple papeles fundamentales en diversas áreas de nuestro cuerpo, sobre todo en el aspecto cognitivo y celular. La taurina es una de las principales protagonistas de las acciones neurotransmisoras, motivo por el que resulta indispensable su consumo si deseamos contar con mayor memoria o simplemente deseamos proteger nuestras funciones cerebrales. A su vez, este aminoácido permite que los pacientes duerman mucho mejor, ya que controla el estrés y hace que las personas puedan tener una noche más placentera, donde al menos se duerman 8 horas. A nivel celular, la l-taurina es capaz de participar en el proceso de absorción del calcio, permitiendo que este importante mineral realmente tenga acciones positivas en nuestro cuerpo. Asimismo, controla el nivel de agua que naturalmente tenemos, todo para evitar deshidrataciones o problemas aún peores. La taurina es uno de los elementos básicos que consumen los deportistas o atletas, incluso aquellas personas que realizan ejercicio físico en sus casas o gimnasio, debido a que es altamente beneficiosa para evitar los molestos dolores que se pueden presentar a nivel corporal debido a los movimientos físicos que realizamos. Por si fuera poco, el aminoácido en cuestión ayudará a que los músculos de nuestro cuerpo se mantengan fuertes y sean capaces de soportar los ejercicios que día a día realizamos, siempre y cuando no se caiga en el sobreentrenamiento. Si estás interesado en iniciar un tratamiento con l-taurina, conoce las opciones que tenemos en Farmacia Ribera y disfruta de sus beneficios.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.