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L-Histidina

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L-Histidina

La l-histidina es uno de los tipos de aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para poder funcionar adecuadamente. Este también está presente en otros seres vivos, como las plantas y los animales, sin embargo, en el caso de los humanos, no se fabrica de forma natural por el organismo, motivo por el que resulta indispensable su consumo a través de complementos nutricionales o suplementos naturales que, por supuesto, ofrecemos a través de Farmacia Ribera. Este aminoácido resulta indispensable para el cuerpo humano, ya que es uno de los elementos más importantes a la hora de hablar del cuidado de los intestinos y del estómago. Lo anterior es posible gracias a la acción vasodilatadora y las propiedades antiinflamatorias que la l-histidina posee. A su vez, la l-histidina actúa positivamente en el cerebro, permitiendo el sano mantenimiento de las neuronas y mejorando satisfactoriamente las funciones que este órgano tan importante brinda a nuestro cuerpo. El sistema nervioso se mantiene adecuadamente protegido mediante el consumo indicado del aminoácido en cuestión. Algunos alimentos ricos en l-histidina que podemos encontrar en supermercados u otros establecimientos comerciales son: el pescado, sobre todo si hablamos de sardinas o atunes; la carne roja y blanca; los huevos; frutas, como las frescas, la piña y la guayaba; frutos secos, como las almendras y avellanas; e incluso ciertos cereales, como el trigo, el arroz y la cebada. Sin embargo, debes tomar en cuenta que, de presentar déficit de l-histidina, el consumo de los alimentos anteriormente mencionados no será suficiente para brindarle a tu cuerpo el nivel adecuado de este aminóacido, motivo por el que resulta indispensable acudir a un médico especialista para que te recete algún complemento alimenticio que pueda equilibrar nuevamente dicho nivel. Si eres un paciente con problemas cardiovasculares, los cuales han ocasionado problemas como úlceras en diversas áreas de tu cuerpo, es recomendable que aumentes el consumo de l-histidina lo más pronto posible. Dicho aminoácido será capaz de devolverle a tu cuerpo la tranquilidad necesaria y, así, evitar que los síntomas empeoren. A pesar de que el consumo de este elemento químico es altamente recomendado, debes tomar en cuenta que su administración inadecuada o excesiva puede traer consigo problemas realmente graves, los cuales forman parte de los efectos secundarios de la l-histidina. Entre dichos problemas podemos destacar: problemas óseos, vómitos, falta de concentración e incluso enfermedades que afecten al sistema inmunitario, como congestión nasal, tos constante y gripe o catarro.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.