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L Cisteina

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L Cisteina

Este es un aminoácido no esencial que ayuda a la producción de proteínas en el cuerpo, es importante para el buen funcionamiento del organismo que tengamos unos buenos niveles de este aminoácido, el cual podemos encontrar en los suplementos y en algunos alimentos como el pavo, carne, pollo, huevos, leche, brócoli, ajos, cebollas, entre otros. En primer lugar, es importante saber que este aminoácido como suplemento en las dietas logra tener mucho beneficio, puesto que ayuda a la desintoxicación de sustancias dañinas que lo afectan. Gracias a que ayuda a frenar muchas células cancerígenas, es sumamente efectivo para prevenir el cáncer. Debido a que la l-cisteína tiene alto grado de antioxidantes, resulta muy beneficioso a la hora de atacar los radicales libres a los que nos encontramos expuestos diariamente, esto también colabora a que las células no envejezcan. Diversos estudios han confirmado que resulta de gran ayuda a la hora de mantener sana la vista, retardando el envejecimiento que se produce en los ojos con el pasar de los años, así como también prevé las cataratas. Si te encuentras en una edad avanzada puedes comenzar con la ingesta de este suplemento, siempre y cuando tu médico te lo autorice. Del mismo modo, su gran contenido de azufre, logra que las uñas y el cabello se mantengan de mejor manera. Esto logra prevenir que las uñas se quiebren con facilidad y evita la alopecia o la calvicie. La cisteína es capaz de proteger de manera efectiva al hígado, reparando algunos daños causados por el alcoholismo y previendo enfermedades como la cirrosis. Asimismo, ayuda a que el sistema circulatorio se mantenga en excelente estado. Por otro lado, logra que el sistema inmunitario trabaje de manera efectiva, previniendo algunas enfermedades a las cuales nos exponemos con frecuencia, como la gripe, el resfriado común y algunas virosis. Si sufres de algunas de estas de manera constante una opción para ti puede ser la l-cisteína como suplemento. Por otro lado, puede actuar como un energizante, si sufres de fatiga o cansancio corporal y mental, esta puede ser una buena opción para ti. Finalmente, promueve la recuperación de algunas vitaminas que se pierden a lo largo del tiempo. Es importante que antes de comenzar el consumo de este aminoácido como suplemento se cuente con la información previa de un médico o algún especialista, puesto que puede acarrear algunos efectos secundarios bastante molestos (diarrea, vómitos, etc.), así como también ciertas contraindicaciones.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.