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Vitamina B5

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Vitamina B5

La vitamina B5 también suele conocerse bajo el nombre de ácido pantoténico, este tipo de ácido es uno de los principales actores en el metabolismo, además, trabaja en beneficio de sintetizar y optimizar las funciones de otros nutrientes en el organismo. Aunque la vitamina B5 se pueda conseguir mediante el consumo de ciertos alimentos es importante brindarle a nuestro cuerpo un aporte extra mediante el uso de complementos alimenticios o fármacos que, por supuesto, en Farmacia Ribera ofrecemos. El ácido pantoténico es útil para mejorar áreas que día a día exponemos, como lo es la piel y el cabello. En el caso de la piel, este ingrediente es altamente recomendable sobre todo para aquellas personas que son acnéicas, de forma leve o moderada. La vitamina B5 actúa en las capas de la piel para brindarle calma a aquellas zonas en las que sea necesario tratar brotes, espinillas o granos. A su vez, en caso de infección o bacterias, este es el componente ideal para eliminar rápidamente cualquier tipo de problema que se mantenga en nuestra piel. Por su parte, la acción en el cabello de la vitamina del complejo B que estamos tratando es, principalmente, evitar que el cuero cabelludo salga afectado durante tratamientos cosméticos como, por ejemplo, el uso de tintes capilares o champús con fórmulas demasiado abrasivas. Dichos productos pueden alterar la tranquilidad de la piel, ocasionando irritación, descamación y, así, dolor. La mayoría de las presentaciones de vitamina B5 son es fármacos de vía oral, sin embargo, también es destacable que algunos productos se ofrecen en soluciones orales, ya que este ácido es recomendado incluso para niños. En el caso de las mujeres embarazadas, la vitamina B5 puede ser administrada sin problemas, siempre y cuando el médico tratante así lo haya indicado. Algunos de los alimentos ricos en vitamina B5 son las legumbres, las carnes, los pescados, los mariscos, así como también los huevos, cereales y las verduras, sobre todo aquellas que son de coloración verde. Para poder aportarle a tu organismo esta vitamina, lo mejor será que empieces a añadir alimentos de este tipo a tu dieta diaria, de lo contrario, lamentablemente empezarás a padecer déficit de vitamina B5 y, así, serán comunes los dolores de cabeza, las molestias intestinales, el cansancio y más síntomas. Para evitar lo anterior, te recomendamos estudiar muy bien lo que estás comiendo y, en caso de notar falta de vitamina B5, podrás añadirla sin problemas mediante el consumo de los fármacos que te ofrecemos en Farmacia Ribera.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.