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Spirulina

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Spirulina

La espirulina es una cianobacteria, la cual tiene forma de espiral –de ahí proviene su nombre-. Es un superalimento que ofrece diversas proteínas –más digeribles- al organismo. Tiene tanto color verde como azul, el primero se lo proporciona la clorofila y el segundo se lo da la ficocianina. Posee una gran cantidad de beneficios para la salud. En primer lugar, por tener presencia de hierro –debido a la clorofila-, haciendo que sea beneficiosa para las personas que sufren de anemia, ayuda a que suban los niveles de hemoglobina en la sangre. Promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico, logrando que se eviten los virus y enfermedades, como el resfriado común. Si sufres de las defensas bajas tomar espirulina podría ser beneficioso para tu salud. Dado que es un estimulador del tránsito intestinal, logra que se evite el estreñimiento y otras enfermedades asociadas al trabajo incorrecto del intestino. Resulta beneficioso para aquellas personas que tratan de perder peso con rapidez, gracias a la presencia de fenilalanina entre sus componentes. Esto puede ser de gran ayuda como suplemento en una dieta, siempre y cuando te encuentres bajo la supervisión médica. Por su alto nivel de vitaminas, promueve a que los músculos trabajen y crezcan de manera correcta. Si eres deportista continuo y sufres de bajo rendimiento, la toma de esto como suplemento puede ayudar a que lo subas. Es importante tomar en cuenta las direcciones de un profesional. Puede desacelerar el proceso de envejecimiento, ya que cuenta con la presencia de vitaminas, minerales y aminoácidos. Si te encuentras en esta etapa de tu vida, quizás empezar con su consumo logre retrasar algunos síntomas presentes en la vejez. A su vez, hace que la circulación del cuero cabelludo se mantenga regular, por lo que promueve el crecimiento del cabello eficazmente. Tiene beneficios cardiovasculares, ya que regula el colesterol, haciendo que bajen los niveles del “colesterol malo”, de esta manera, se previene cualquier enfermedad que tenga que ver con el corazón o el bloqueo de las arterias. Es de gran contribución para la producción de acetilcolina –ayudando a que se mantenga la mielina-, el cual es un neurotransmisor para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Asimismo, puede ser de gran beneficio para tener una buena concentración y mejor memoria. Este suplemento puede encontrarse en formato de cápsulas, tabletas e incluso en polvo. Colocarlo en tu dieta podría hacer tu vida más sana y eficaz.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.