Las ampollas son lesiones comunes en la piel que pueden ser dolorosas e incómodas, especialmente cuando afectan áreas sensibles como los pies y las manos. Ya sea que practiques deportes, realices caminatas largas o simplemente uses calzado incómodo, las ampollas pueden ser un inconveniente. Afortunadamente, existen medidas que puedes tomar para prevenirlas y tratarlas adecuadamente. En este artículo, te proporcionaremos información útil sobre la prevención y el tratamiento de las ampollas, para que puedas seguir adelante sin que te detengan.
¿Cómo puedo prevenir las ampollas?
Calzado adecuado
Es importante usar zapatos que se ajusten correctamente y sean adecuados para la actividad que realizarás. El calzado apretado o que no se ajusta bien puede causar fricción y lesiones. Asegúrate de elegir zapatos que sean cómodos y brinden suficiente espacio para tus pies.
Calcetines adecuados
Usa calcetines de calidad que absorban la humedad y eviten la fricción. Opta por calcetines hechos de materiales transpirables como el algodón o la lana merino. Evita los calcetines de algodón húmedos, ya que pueden aumentar la fricción y la humedad en los pies.
Lubricación
Aplica un lubricante o crema anti rozaduras en áreas propensas a las ampollas, como los talones y los dedos de los pies. Esto ayudará a reducir la fricción y prevenir la formación de lesiones cutáneas.
Protección adicional
Utiliza protectores o apósitos especiales para ampollas en áreas de alto riesgo, como los talones o los dedos de los pies. Estos productos actúan como una barrera protectora entre la piel y el calzado, reduciendo la fricción y el riesgo de lesiones.
¿Cómo curar las ampollas en los pies?
Limpieza adecuada
Lava suavemente el área afectada con agua tibia y jabón neutro para eliminar cualquier suciedad o bacteria que pueda haber en la piel. Evita reventar o abrir la ampolla, ya que esto puede aumentar el riesgo de infección.
Protección y descanso
Protege la zona cubriéndola con un apósito estéril o un parche especial para ampollas que ayudará a protegerla del roce y la fricción adicional. Es recomendable evitar el uso de zapatos o calcetines ajustados que puedan empeorar la fricción en el área afectada. Además, es importante darle descanso a tus pies para permitir que la zona se cure.
Aplicación de cremas, geles o protectores adhesivos
Puedes utilizar cremas o geles específicos para estas lesiones, que contengan ingredientes como el ácido salicílico o el gel de aloe vera, para acelerar el proceso de curación y aliviar el malestar. Además, en Farmacia Ribera podrás encontrar protectores adhesivos como Compeed Ampollas Medianas Protector Adhesivo Hidrocoloide o Parches Ampollas Dr Scholl.
Evita reventar las ampollas
Aunque puede ser tentador reventar esta lesión, especialmente si son dolorosas, esto puede aumentar el riesgo de infección y retrasar la curación. Si dicha lesión se revienta por sí sola, sigue los pasos de limpieza y protección mencionados anteriormente.
Es importante tener en cuenta que, si la ampolla se vuelve roja, caliente, dolorosa o muestra signos de infección (como pus o enrojecimiento extendido), es recomendable buscar atención médica. Un profesional de la salud podrá evaluar adecuadamente la lesión y brindarte el tratamiento necesario.
Bibliografía
Guillen-Climent, S., García-Vázquez, A., & Canales, I.P. (2021). Ampollas en las plantas de los pies. Diagnóstico y comentario. Piel, 36, 50-51.
Hernando, N.E. (2019). Tratamiento de heridas: cortes, rozaduras, ampollas y quemaduras.
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