Hoy vamos a hablar sobre la importancia de “limpiar las arterias” y cómo mantenerlas en buen estado para prevenir enfermedades cardiovasculares.
¿Qué significa “limpiar las arterias”?
La expresión “Limpiar las arterias” hace referencia a mantener nuestras arterias libres de acumulación de placa.
La placa está compuesta por grasas, colesterol, calcio y otras sustancias que pueden estrechar y endurecer las arterias. Este es un proceso conocido como aterosclerosis.
Por ello, al mantener las arterias limpias, mejoramos la circulación sanguínea. También reducimos la presión arterial, disminuimos el riesgo de coágulos y promovemos una vida saludable.
¿Por qué es importante mantener unas arterias limpias?
Entre los distintos motivos que podemos destacar sobre importancia de mantener las arterias limpias de placa, hay que resaltar los siguientes:
- Prevención de enfermedades cardíacas: La acumulación de placa puede llevar a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- Mejora de la circulación sanguínea: Arterias limpias aseguran un flujo sanguíneo adecuado.
- Reducción de la presión arterial: Evita la hipertensión y otros problemas cardiovasculares.
- Disminución del riesgo de coágulos: Previene bloqueos peligrosos en el flujo sanguíneo.
- Mantener una vida activa y saludable: Un sistema cardiovascular sano es clave para una buena calidad de vida.
¿Cómo podemos “limpiar” nuestras arterias?
Aunque no podemos limpiar las rarterias literalmente, necesitamos tomar medidas para mejorar su salud y reducir la acumulación de placa. Entre ellas destacamos:
- Adoptar una dieta saludable: Consumir alimentos bajos en grasas saturadas y trans, colesterol y sodio. Optar por fibras, frutas, verduras y grasas saludables.
- Hacer ejercicio regularmente: Mantener una rutina de actividad física para mejorar la circulación y fortalecer el corazón.
- Evitar el tabaco: No fumar o dejar de fumar para proteger las arterias.
- Controlar condiciones médicas: Manejar adecuadamente la hipertensión, diabetes y colesterol alto.
- Reducir el estrés: Practicar técnicas de manejo del estrés para mantener un sistema cardiovascular saludable.
Suplementos alimenticios para controlar colesterol
Además de los hábitos saludables indicados anteriormente, existen suplementos que pueden ayudar a controlar el colesterol y mejorar la salud arterial, tales como:
- Omega-3: Ácidos grasos que reducen los niveles de triglicéridos.
- Fitoesteroles: Reducen la absorción de colesterol en el intestino.
- Fibra soluble: Ayuda a reducir el colesterol LDL (malo).
- Policosanol: Derivado de la caña de azúcar, ayuda a mantener niveles saludables de colesterol.
En este sentido, estos suplementos pueden ser una excelente adición a una dieta y estilo de vida saludable; ya que pueden ayudarnos a mantener las arterias en buen estado y prevenir problemas cardiovasculares.
Consecuencias puede tener las arterias obstruidas
Es conveniente destacar que, una insuficiente circulación de sangre por las arterias, puede desencadenar graves afecciones. Cuando las arterias están tapadas aparecen varias patologías asociadas a este problema de salud.
Las afecciones asociadas a tener arterias tapadas son:
- Alto nivel de colesterol
- Problemas de corazón
- Hipertensión arterial
- Arteriosclerosis
Oxicol: Nuestra recomendación
En este sentido recomendamos tomar Oxicol. Este es un suplemento activo con componentes 100% naturales que estabiliza los niveles de colesterol de manera natural sin agentes químicos.
Por ello, Oxicol disminuye el colesterol LDL y el colesterol oxidado. Por ello, lo recomendamos para mantener el colesterol a raya y mantener unas arteias limpias.
Paula Roquet es nuestra farmacéutica especializada en Dermocosmética y Nutricosmética en Farmacia Ribera. Además, ha sido formadora profesional de cosmética y gestiona el servicio de asesoramiento cosmético gratuito de Farmacia Ribera.