El colágeno marino es un derivado del colágeno, una sustancia conseguida naturalmente en el cuerpo humano. Entre los beneficios del colageno marino tenemos que ayuda a los huesos, es altamente biodisponible y mejora la piel, el cabello y las uñas. Además estabiliza el azúcar en la sangre, ayuda en la recuperación de las heridas y reduce la inflamación.
Principales beneficios del colágeno marino
El colágeno marino o colágeno de pescados es extraidos de la carne y las escamas de los peces. El colágeno marino tiene mejor “biodisponibilidad” que otros productos de origen animal. La disponibilidad es la velocidad a la que los alimentos se absorben en la sangre a través de las paredes de los intestinos. Esto significa que el colágeno marino entra a la sangre más rápido que otros tipos de colágeno.
Por lo tanto es el mejor colágeno para proveer al cuerpo de este componente importante. Además, el colágeno marino contiene los tejidos conectivos, los huesos y la piel de los pescados. Lo que le permite ayudar a la piel. 1 Algunos de los beneficios del colágeno marino son:
Ayuda a los huesos
El colágeno marino es capaz de ayudar a los huesos fortaleciéndolos. Esto es debido a que los huesos naturalmente tienen una gran cantidad de colágenos. El 90% de los huesos es colágeno, por lo tanto este compuesto los ayuda a ser más fuertes y a regenerarse. Además el colágeno marino ayuda al cuerpo en la absorción de calcio. Este mineral también ayuda a los huesos a que sean saludables. 2
La pérdida de masa ósea es uno los signos más comunes de la vejez, esto conlleva a condiciones como la osteoporosis y la osteoartritis. Para fortalecer los huesos, por lo tanto, se necesita de componentes como calcio y fósforo. Sin embargo estos minerales son difíciles de observar para el cuerpo. Aquí entran los péptidos de colágeno marino, los cuales ayudan a la absorción de calcio y fósforo.
El colágeno marino también ayuda a estimular la síntesis de colágeno en los huesos. Esto lo logra promoviendo el crecimiento de las células que hacen crecer a los huesos, conocidas como osteoblastos. 3
Es altamente biodisponible
El colágeno marino es altamente biodisponible, debido a que, entre los colágenos, sus partículas son las más diminutas y livianas. Esto le permite pasar por las paredes intestinales hacia la sangre de forma más rápida que los otros colágenos. Por lo tanto puede proveer mejor curación, repartimiento y nutrición al cuerpo. El colágeno marino es absorbido 1.5 veces más rápido que los otros tipos de colágenos. 4
Mejora la piel, el cabello y las uñas
El colágeno marino tiene la capacidad de mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas. Al incrementar la cantidad de colágeno en el cuerpo, la piel luce más firme, más suave y ayuda a las células de la piel a renovarse y repararse. Mientras más colágeno posee el cuerpo, menos arrugas se tienen en la piel, también se aumenta la hidratación de esta.
En las uñas el colágeno incrementa el crecimiento y hace a las uñas menos quebradizas. 5
De la misma forma ayuda al cabello, dándole una apariencia saludable, menos quebradizo y previene la caída del cabello. Todo esto gracias a que, igual que los huesos, el colágeno también forma gran parte de la piel, el cabello y las uñas. 6
Estabiliza el azúcar en la sangre
El colágeno marino es capaz de disminuir los niveles de azúcar en la sangre cuando están muy altos, ayudando a las personas que padecen de diabetes tipo 2. Esto es debido a que el colágeno marino es alto en glicina. La glicina ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.
En cuanto a los otros colágenos, el colágeno marino es único en su composición de aminoácidos, ya que tiene más altos niveles de glicina que los otros. De esta forma, con su contenido en glicina, ayuda al cuerpo. Los saludables niveles de glicina en el cuerpo ayudan a la resistencia de la insulina, cuando esta resistencia es muy baja, se produce diabetes tipo 2. 7
Ayuda en la curación de las heridas y reducir las cicatrices
El colágeno marino tiene la capacidad de ayudar al cuerpo a sanar más rápido, así como a ayudar a desaparecer las cicatrices. Esto es debido a que el colágeno es el componente principal en la matriz dérmica de la piel, por lo tanto, el colágeno es necesario para la regeneración de la piel. Esto significa que el cuerpo lo necesita para sanar cualquier herida, deformación, cicatriz o quemadura.
Por lo tanto, al suministrar al cuerpo con colageno marino, se promueve la proliferación celular y la síntesis de las proteínas. También ayuda al cuerpo a fortalecer los tejidos conectores de la piel. 8
Reduce la inflamación y ayuda en dolor de las articulaciones
El colágeno marino también ayuda a aliviar la inflamación y ayuda a apaciguar el dolor de las articulaciones. El colágeno ayuda a las articulaciones al ser el principal contenido de los huesos y los cartílagos, lo que les permite moverse libremente. Ya que la mayoría de los dolores de las articulaciones es por daño en los cartílagos, el colágeno ayuda a regenerarlos. 9
El colágeno marino también tiene propiedades antioxidantes, lo que reduce la presencia de especies oxidativas reactivas en el cuerpo. Estos compuestos producen estrés oxidativo, que a su vez provoca envejecimiento en los tejidos y respuestas inflamatorias en el cuerpo.
El colágeno libera enzimas antioxidantes que inhiben el estrés oxidativo, disminuyendo el estrés oxidativo que provoca inflamaciones e inhibiendo las citocinas inflamatorias. 10
Referencias
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