Este compuesto posee muchos usos, pero entre los beneficios del bicarbonato sódico para la salud tenemos que reduce la acidez estomacal, alivia la indigestión y el dolor en las quemaduras. También es un antiácido que funciona rápidamente en el organismo.
Otros usos son los de tratar las picaduras de insectos, las aftas bucales, blanquea los dientes, sirve como desodorante e incluso mejora el desempeño físico durante el ejercicio. También ayuda en la enfermedad renal crónica.
Principales beneficios del bicarbonato sódico
El bicarbonato sódico o bicarbonato de sodio, es un compuesto químico que se consigue naturalmente de los depósitos de nahcolita, aunque también se consigue artificialmente combinando el sodio y el bicarbonato.1
Esta sal tiene un sinfín de propiedades benéficas para el cuerpo, entre estas encontramos:
Antiácido
El reflujo gástrico es una condición del estómago que hace que el ácido fluya del estómago de vuelta al esófago. Esto hace que el esófago se irrite y cause acidez, además de causar daños en el esófago a largo plazo.
El bicarbonato sódico es utilizado para tratar problemas digestivos como el reflujo gástrico, la acidez y el malestar estomacal. Estgracias a las propiedades del bicarbonato sódico, ya que el páncreas produce naturalmente este compuesto para proteger a los intestinos. El bicarbonato sódico neutraliza el exceso de ácido estomacal y alivia los síntomas del reflujo gástrico.2
Tratamiento de picaduras de insectos
El bicarbonato sódico puede dar beneficios al aliviar el dolor y la hinchazón de las heridas ocasionadas por picaduras de insectos.3
Trata los callos en los pies
Los callos son causados por la fricción en los pies. Las actividades que generalmente causan callos son caminatas largas o deportes. Aunque no son nada serios pueden provocar incomodidad.
El bicarbonato sódico puede ayudar a desaparecer los callos, removiendo las escamas y reduciendo la incomodidad.4
Alivia las aftas bucales
Las aftas o lesiones bucales son pequeñas y dolorosas úlceras que se forman dentro de la boca. Se ha demostrado que el bicarbonato sódico es perfecto para calmar el dolor causado por estas úlceras.5
Blanquea los dientes y funciona como pasta de dientes natural
El bicarbonato sódico es un remedio perfecto para blanquear y eliminar la placa en los dientes. La crema de dientes hecha con bicarbonato sódico es mejor para blanquear los dientes y remover la placa que aquellas que no tienen este componente; esto es gracias a sus propiedades abrasivas, que rompen los vínculos entre las moléculas que manchan los dientes.
También posee propiedades antibacterianas y antimicrobianas que ayudan a eliminar las bacterias dañinas para la salud bucal.6
Enjuague bucal
El bicarbonato sódico se puede usar como enjuague bucal y es perfecto para mantener una buena higiene. Alcanza los lugares de la boca, los dientes, las muelas y la lengua que son difíciles de llegar con el cepillo dental. Además refresca el aliento y protege de las bacterias y los microbios.
Los malos olores bucales también se neutralizan.7
Desodorante natural
El sudor obtiene su olor por las bacterias que se encuentran en las axilas. Estas bacterias convierten el sudor en desperdicios ácidos que producen el mal olor. El bicarbonato sódico elimina el mal olor neutralizando el ácido creado por las bacterias.8
Aumenta el desempeño físico
Otro de los beneficios del bicarbonato sódico es que ayuda a los deportistas a ejercitarse por más tiempo, especialmente en los ejercicios como entrenar y correr.
Durante el ejercicio intenso, las células de los músculos empiezan a producir ácido láctico, responsable de la sensación de ardor mientras se hace un ejercicio. El ácido láctico también baja el pH de las células, haciendo que los músculos se debiliten.
El bicarbonato de sodio tiene un alto pH, lo que ayuda a postergar la fatiga, haciendo que las personas puedan ejercitarse por más tiempo sin cansarse.9
Ayuda en la enfermedad renal crónica
Las personas que padecen de la enfermedad renal crónica pierden la función de sus riñones lentamente. Los riñones son increíblemente importantes para el cuerpo, porque remueven el exceso de desperdicios y agua de la sangre. Al mismo tiempo, ayudan a balancear los minerales importantes como el potasio, el sodio y el calcio.
El consumir bicarbonato sódico te puede dar beneficios como el de retroceder los síntomas de esta enfermedad. Esto es debido a que en la enfermedad renal crónica se disminuye la producción de bicarbonato en el cuerpo; el cual, en personas saludables, neutraliza la producción de ácido. La falta de este hace que se altere el metabolismo de los huesos y la vitamina D, y daña los músculos. Por ello, al tomar bicarbonato sódico se pueden restaurar los valores normales de bicarbonato en el cuerpo, evitando estas.10
Referencias
- C Thieme (2000). “Sodium Carbonates.” Ullmann’s Encyclopedia of Industrial Chemistry.
- J Siegelbaum (1998) “Sodium Bicarbonate”. Gastroenterology.
- M L. Ramsey, J R. Wappes (2015) “Soothing Your Summer Skin Problems From Sun Abuse to Bug Bites to Plant Plagues” The pHysician and Sportsmedicine
- P Fleckman, B D. Newell, M A. van Steensel, A C. Yan (2013) “Topical treatment of ichthyoses” dermatologic therapy
- J MacDonald (2002) “Canker sore remedies: baking soda” CMAJ
- Kleber CJ, Moore MH, Nelson BJ. (1998) “Laboratory assessment of tooth whitening by sodium bicarbonate dentifrices.” J Clin Dent.
- Newbrun E. (1997) “The use of sodium bicarbonate in oral hygiene products and practice.” Compend Contin Educ Dent Suppl.
- J H Lamb (1946) “Sodium bicarbonate: an excellent deodorant” Department of Dermatology and Sy pHilology, School of Medicine,University of Oklahoma
- F Egger, T Meyer, U Such, A Hecksteden (2014) “Effects of Sodium Bicarbonate on High-Intensity Endurance Performance in Cyclists: A Double-Blind, Randomized Cross-Over Trial” PLoS ONE
- M Gaggl, D Cejka, M Plischke, G Heinze, M Fraunschiel, A Schmidt, W H Hörl, G Sunder-Plassmann (2013) “Effect of oral sodium bicarbonate supplementation on progression of chronic kidney disease in patients with chronic metabolic acidosis: study protocol for a randomized controlled trial (SoBic-Study)” Trials.
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