Las aftas bucales, también conocidas como úlceras bucales o llagas orales, son lesiones dolorosas que se forman en la mucosa de la boca. Estas molestas úlceras pueden dificultar la alimentación y el habla. Afectando nuestra calidad de vida. Aunque las aftas bucales son comunes y generalmente no representan un problema grave, pueden resultar incómodas y recurrentes. En este artículo, explicaremos las causas de las llagas bucales, su tratamiento y consejos para prevenir y aliviar estas molestias a través de una alimentación adecuada.
Causas de las llagas bucales
Las aftas bucales pueden tener diversas causas, entre las más comunes se encuentran:
Traumatismos
Las lesiones en la boca, como mordeduras accidentales, rozaduras o cepillado dental agresivo, pueden desencadenar la aparición de llagas bucales.
Factores genéticos
Existe evidencia de que las personas con antecedentes familiares de aftas bucales pueden tener mayor predisposición a desarrollarlas.
Estrés y falta de sueño
El estrés emocional y la falta de descanso pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de desarrollar llagas bucales.
Deficiencias nutricionales
Una alimentación deficiente en ciertos nutrientes, como hierro, vitamina B12, zinc o ácido fólico, puede aumentar la susceptibilidad a las aftas bucales.
Cambios hormonales
Algunas mujeres pueden experimentar la aparición de llagas bucales durante ciertos períodos hormonales, como la menstruación o el embarazo.
Tipos de aftas bucales
Aftas menores
También conocidas como llagas simples, son el tipo más común de úlceras bucales. Estas úlceras suelen tener un diámetro de menos de 1 centímetro y se caracterizan por su forma redonda u ovalada con un borde rojo y una superficie amarillenta o blanquecina. Por lo general, las aftas menores causan dolor y molestias leves y suelen desaparecer en un plazo de una o dos semanas sin dejar cicatriz.
Aftas mayores
Las aftas mayores son menos comunes pero tienden a ser más grandes y más dolorosas que las aftas menores. Estas úlceras pueden tener un diámetro mayor a 1 centímetro y también presentan un borde rojo y una superficie amarillenta o blanquecina. Las aftas mayores pueden tardar varias semanas en sanar y pueden dejar cicatrices.
Estomatitis aftosa herpetiforme
Este tipo de aftas bucales es menos común y se caracteriza por la aparición de múltiples úlceras pequeñas en la boca, que a menudo se agrupan y forman patrones similares a las llagas producidas por el herpes. Estas úlceras suelen ser muy dolorosas y pueden tardar varias semanas en sanar.
Tratamiento de las llagas bucales
El tratamiento de las aftas bucales se centra en aliviar los síntomas y promover la curación de las úlceras. Algunas opciones de tratamiento incluyen:
Enjuagues bucales
Utilizar enjuagues bucales antimicrobianos y analgésicos puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación de las llagas bucales. En Farmacia Ribera, puedes encontrar Bexident Aftas Colut Bucal Prot 120 Ml.
Geles y ungüentos tópicos
Aplicar geles o ungüentos tópicos con propiedades analgésicas y cicatrizantes puede acelerar el proceso de curación de las aftas bucales.
Analgésicos
En casos de dolor intenso, se pueden usar analgésicos de venta libre para aliviar la molestia asociada con las llagas bucales.
Medidas de higiene bucal
Mantener una buena higiene bucal, cepillando los dientes suavemente con un cepillo de cerdas suaves y usando hilo dental regularmente, puede ayudar a prevenir infecciones adicionales y favorecer la curación de las llagas bucales.
Consejos para prevenir y aliviar las aftas bucales a través de la alimentación
1. Evitar alimentos irritantes
Alimentos ácidos, picantes o duros pueden agravar las aftas bucales. Evitar o limitar su consumo puede ayudar a reducir las molestias.
2. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en nutrientes
Consumir una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a prevenir la aparición de llagas bucales. Algunos alimentos recomendados incluyen frutas y verduras frescas, lácteos, carnes magras, legumbres y alimentos ricos en ácido fólico.
3. Incrementar la ingesta de vitamina C
La vitamina C es un antioxidante clave para la salud bucal. Consumir alimentos como naranjas, fresas, kiwis, pimientos rojos y brócoli puede ayudar a fortalecer las defensas del organismo y favorecer la cicatrización de las aftas bucales.
4. Incorporar alimentos ricos en zinc
El zinc es esencial para la salud de las mucosas. Alimentos como las ostras, carne de res, pollo, nueces y semillas de calabaza son excelentes fuentes de zinc.
5. Beber suficiente agua
Mantenerse hidratado es fundamental para la salud bucal en general. El agua ayuda a mantener la mucosa oral hidratada y favorece la eliminación de bacterias.
Las llagas bucales pueden resultar molestas y dolorosas, pero existen diversas estrategias para prevenir y aliviar sus síntomas. Si experimentas aftas bucales recurrentes o persistentes, es recomendable consultar a un profesional de la salud para una evaluación adecuada y un tratamiento individualizado.
Bibliografía
Llopis, D.P. (2011). Estomatitis y aftas bucales.
Carrea, J.U. Elsulfato de cobre en la estomatitis mercurial, úlceras y aftas bucales.
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