Beneficios de la melena de león

La melena de león es un hongo comestible que crece en troncos de árboles de madera dura. Entre los principales beneficios de la melena de león nos encontramos que protege contra la demencia, el alzheimer y las úlceras estomacales. También alivia la depresión, la ansiedad, ayuda a sanar al sistema nervioso y reduce la inflamación del sistema digestivo. Además es capaz de prevenir la aparición de enfermedades cardiacas.  

Principales beneficios de la melena de león

La melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo con propiedades medicinales. Este hongo es nativo de norteamérica, Europa y Asia, es famoso por su apariencia parecida a la melena de un león o a una barba. Entre los beneficios de la melena de león para la salud nos encontramos con:

Protege contra la demencia senil y el alzheimer

La melena de león contiene tres compuestos que pueden dar beneficios en el crecimiento de las neuronas: los hericenones, las erinacinas y la amicenona.

La habilidad del cerebro para desarrollarse y formar conexiones nuevas empieza a declinar con la edad y esto provoca degeneramiento en las facultades mentales. Además de enfermedades como demencia senil y alzheimer. Gracias a sus compuestos, la melena de león puede proteger contra estas enfermedades y la degeneración del cerebro. ²

La melena de león es capaz de reducir los síntomas de la pérdida de memoria, así como el daño neuronal ocasionados por las placas beta-amiloides. Estas placas se acumulan durante la enfermedad del alzheimer.³

La melena de león también es capaz de aumentar las cualidades del cerebro. Esto provoca que se promueva el crecimiento de los nervios del cerebro y lo protege contra enfermedades neurodegenerativas.⁴

Ayuda a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad

El hongo de la melena de león posee propiedades antiinflamatorias. Esto es importante en esta función porque una de las causas de la ansiedad y la depresión puede ser la inflamación crónica. Esto es debido a la amicenona contenida en este hongo, que inhibe varios substancias inflamatorias del cuerpo. Algunas citocinas inhibidas por esta sustancia son el Factor de necrosis tumoral alfa (TNFα) y la Interleucina-10 (IL-10) ⁵

El extracto de la melena de león es también capaz de regenerar las neuronas y ayudar al hipocampo en sus funciones. El hipocampo es una región del cerebro que se encarga de procesar las memorias y las respuestas emocionales, su daño también provoca depresión y ansiedad. ⁶

Esto también es gracias a la amicenona, la cual también ayuda a la regeneración de los nervios del cerebro, protege de la oxidación de las neuronas; así como las protege de la degeneración.⁷

Acelera la recuperación del sistema nervioso

La melena de león es capaz de ayudar a la recuperación de las heridas provocadas en el sistema nervioso estimulando el crecimiento y la reparación de las neuronas. 

El sistema nervioso consiste en el cerebro, la médula espinal y otros nervios que viajan a través del cuerpo. Los daños a la médula espinal y al cerebro pueden ser devastadores, puede causar parálisis o pérdida de varias funciones mentales, además tardan en sanar.⁸

La melena de león puede ayudar también a reducir la severidad del daño cerebral después de un derrame cerebral. Todo esto también es gracias a la regeneración nerviosa provocada por la amicenona.⁹

Protege al sistema digestivo de las úlceras

La melena de león es capaz de proteger al sistema digestivo de que se desarrollen úlceras inhibiendo el crecimiento descontrolado de la bacteria Helicobacter pylori. Esto es debido a que partes del hongo como el micelio, las fibras que asemejan una melena, contiene varios componentes bioactivos que son eficaces en la eliminación de varias bacterias.¹⁰

Las úlceras son capaces de crecer en cualquier lugar del tracto digestivo, incluyendo el estómago, el intestino delgado y el grueso. 

Otra causa de las úlceras es el daño causado por la capa mucosa del estómago. Esta capa se puede dañar por el uso constante de fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. La melena de león también protege el revestimiento del estómago del daño ocasionado por estas medicinas.

Esto lo logra protegiendo la mucosa gástrica contra las enzimas radicales que dañan esta pared, lo que significa que este hongo posee algunas propiedades antioxidantes.  Este hongo es más efectivo previniendo las úlceras que las medicinas tradicionales y sin efectos secundarios.¹¹

Reduce la inflamación en el sistema digestivo 

El extracto de melena de león también reduce la inflamación y previene el daño de los tejidos en los intestinos. Esto le permite poder tratar enfermedades inflamatorias del intestino como la colitis ulcerativa y la enfermedad de Crohn. La malena reduce sus síntomas y mejora la salud del sistema digestivo. Esto lo logra inhibiendo varias citocinas inflamatorias como el Factor de necrosis tumoral alfa y la Interleucina-10.¹²

Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas 

Otro de los beneficios de la melena de león es el de reducir los riesgos de las enfermedades cardiovasculares. La obesidad, triglicéridos altos, y alta oxidación del colesterol aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.  

Esto es debido a que este hongo puede aumentar el metabolismo de las grasas y reducir los niveles de triglicéridos. Además previene la oxidación del colesterol que se encuentra en el torrente sanguíneo. Cuando las moléculas de colesterol se oxidan se pegan a las paredes de las arterias provocando enfermedades del corazón.  

La melena de león contiene un compuesto llamado hericenona B, el cual reduce la tasa de coagulación sanguínea y disminuye el riesgo de un ataque cardíaco.¹³

Referencias

1. Friedman, Mendel (2015). “Chemistry, Nutrition, and Health-Promoting Properties of Hericium erinaceus (Lion’s Mane) Mushroom Fruiting Bodies and Mycelia and Their Bioactive Compounds”. J. Agric. Food Chem  
2. Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, Wong KH, David RP, Kuppusamy UR, Abdullah N, Malek SN. (2013) “Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia.” Int J Med Mushrooms.
3. Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. (2011) “Effects of Hericium erinaceus on amyloid β(25-35) peptide-induced learning and memory deficits in mice.” Biomed Res. 
4. Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. (2009) “Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial.” Phytother Res.
5. Yao W, Zhang JC, Dong C, Zhuang C, Hirota S, Inanaga K, Hashimoto K. (2015) “Effects of amycenone on serum levels of tumor necrosis factor-α, interleukin-10, and depression-like behavior in mice after lipopolysaccharide administration.” Pharmacol Biochem Behav. 
6. Brandalise F, Cesaroni V, Rossi P (2017) “Dietary Supplementation of Hericium erinaceus Increases Mossy Fiber-CA3 Hippocampal Neurotransmission and Recognition Memory in Wild-Type Mice” Evid Based Complement Alternat Med.
7. Inanaga K (2012) “Amycenone, a nootropic found in Hericium erinaceum” Personalized Medicine Universe
8. Samberkar S, Gandhi S, Naidu M, Wong KH, Raman J, Sabaratnam V. (2015) “Lion’s Mane, Hericium erinaceus and Tiger Milk, Lignosus rhinocerotis (Higher Basidiomycetes) Medicinal Mushrooms Stimulate Neurite Outgrowth in Dissociated Cells of Brain, Spinal Cord, and Retina: An In Vitro Study.” Int J Med Mushrooms. 
9. Wong KH, Naidu M, David P, Abdulla MA, Abdullah N, Kuppusamy UR, Sabaratnam V. (2011) “Peripheral Nerve Regeneration Following Crush Injury to Rat Peroneal Nerve by Aqueous Extract of Medicinal Mushroom Hericium erinaceus (Bull.: Fr) Pers. (Aphyllophoromycetideae).” Evid Based Complement Alternat Med.
10. Jiang S, Wang S, Sun Y, Zhang Q. (2014) “Medicinal properties of Hericium erinaceus and its potential to formulate novel mushroom-based pharmaceuticals.” Appl Microbiol Biotechnol. 
11. Wong JY, Abdulla MA, Raman J, Phan CW, Kuppusamy UR, Golbabapour S, Sabaratnam V. (2013) “Gastroprotective Effects of Lion’s Mane Mushroom Hericium erinaceus (Bull.:Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) Extract against Ethanol-Induced Ulcer in Rats.” Evid Based Complement Alternat Med.
12. Qin M, Geng Y, Lu Z, Xu H, Shi JS, Xu X, Xu ZH. (2016) “Anti-Inflammatory Effects of Ethanol Extract of Lion’s Mane Medicinal Mushroom, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), in Mice with Ulcerative Colitis.” Int J Med Mushrooms.
13. Choi WS, Kim YS, Lee SE (2013) “Hypolipidaemic Effect of Hericium erinaceum Grown in Artemisia capillaris on Obese Rats” Mycobiology.