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L tirosina

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L tirosina

Es de suma importancia saber cuáles son los aminoácidos esenciales y no esenciales para nuestro cuerpo. Los primeros son aquellos que debemos consumir a través de los alimentos con una dieta balanceada. Los segundos son los que el cuerpo logra sintetizar por su cuenta. La L-tirosina, por su parte, es un aminoácido no esencial y le da a nuestro organismo muchos beneficios saludables cuando se encuentra es un nivel normal. Existen suplementos y también alimentos ricos en L-tirosina tales como huevos –productos lácteos en general-, granos, frutos secos, pescado, salsa de soya, etc. En cuanto a la función que ejerce sobre el cerebro, se conoce que ayuda a la producción correcta de neurotransmisores, tales como catecolaminas (epinefrina, norepinefrina y dopamina), las cuales ayudan a regular los estados de ánimos dando sensación de bienestar al individuo. Si sufres de cambios de humor contaste, en donde te sientes sin energía, quizás puedas empezar con el suplemento de este aminoácido, siempre y cuando consultes con tu médico y este lo apruebe. Asimismo, es de gran ayuda para las personas que sufren de depresión y cuadros de ansiedad bastante frecuentes. Por otro lado, ayuda a producir de mejor manera las hormonas tiroideas, que son las que regulan la actividad metabólica en las células y tejidos. Si sufres de alguna enfermedad en la tiroides quizás esto pueda resultar beneficioso para tu estado. Del mismo modo, es altamente importante para la creación de melanina, la que le da el pigmento a nuestros ojos, piel y cabello. La L-tirosina logra ser de gran beneficio para los deportistas que necesitan incrementar su rendimiento muscular. Si eres de las personas que hacen ejercicio con frecuencia y cuentas con bajo rendimiento probablemente empezar con el consumo de l-tirosina sea de gran ayuda, siguiendo las instrucciones del especialista. Dado que este aminoácido hace que la circulación del cuero cabelludo mejore de manera significativa, puede lograr que el cabello crezca de manera saludable. Es recomendado para los pacientes que sufren de diabetes, puesto que regula los niveles de insulina, haciendo que ciertos síntomas bajen en gran manera. Se ha destacado que este es un aminoácido que puede promover la mejora de nuestra salud. Pero como todo, hay que estar bien informados antes de agregarlo como suplemento a nuestra dieta básica, puesto que puede hacer que aparezcan afectos secundarios por su ingesta, como molestias intestinales, vómitos, diarreas y en algunos casos sensación de nerviosismo.

Belén Julve

Técnica en Farmacia.
Especialista en Medicina Natural.